Bilim insanları tarafından yürütülen çalışmalar özellikle insan sağlığı ile yakından ilgilenen, hayat kalitesini yükseltmek isteyen kişiler tarafından yakından takip edilmeye devam ediliyor. Beslenme alışkanlıklarının insan sağlığı üzerinde direkt olarak etkili olduğunu her fırsatta dile getiren bilim insanları ayrıca düzenli uyku ile ilgili de sık sık bilgilendirmelerde bulunuyorlar. Küçük yaşlardan itibaren beslenme alışkanlıklarının yanı sıra uyku düzenlerine de önem verilmesi gerektiğini belirten bilim insanları, son olarak gün içerisinde keyif amacı ile yapılan şekerlemenin faydaları üzerine bir çalışma yürüttü.
Ülkemizde uygulanan çalışma sistemi çerçevesinde mümkün olmasa da pek çok ülkede “siesta” adı altında dinlenmeye izin veriliyor. Çalışanlar gün içerisinde işlerini bir süreliğine durdurup şekerleme yapabiliyorlar. İşverenler bu uygulamanın iş verimini artırdığına dikkat çekerken bilim insanlarından da bu düşünceyi destekleyen açıklamalar geldi.
Gün içerisinde yapılan kısa süreli şekerlemeler üzerine bir çalışma yürüten bilin insanları, sonuçları yayınladı. Şekerleme yapmanın beyin büzülmesini azalttığını ve bu kapsamda da insanların zihinsel olarak uzun süre boyunca dinç kalabildiklerini belirten bilim insanları, her gün 15 dakika kadar şekerleme yapmanın gün içerisinde zihinsel performansı artırdığını ifade etti.
35 yaş itibari ile beynin büzüşmeye başladığını ifade eden bilim insanları, son çalışmalarının sonuçlarını yayınladı. İngiltere ve Hollanda’da yürütülen çalışmanın sonuçlarına göre 65 yaş üstü insanların dörtte birinden fazlası ve 16- 64 yaş aralığında bulunan yetişkinlerin yaklaşık olarak yüzde 14’ü gün boyunca şekerleme yapıyor.
5 ila 15 dakika arasında değişiklik gösteren şekerleme süresine bağlı olarak kişilerin zihinsel performanslarının arttığına dikkat çeken bilim insanları, yaptıkları ölçümlerin sonuçlarına göre 15 dakikalık şekerlemenin faydasının 3 saate kadar çıkabildiğini bildirdi.
