80 yaşında da olsanız beyniniz genç kalacak! Her gün 15 dakika yapmanız yeterli!

<p>Gün içerisinde yapılan kısa süreli şekerlemeler üzerine bir çalışma yürüten bilin insanları, sonuçları yayınladı. Şekerleme yapmanın beyin büzülmesini azalttığını ve bu kapsamda da insanların zihinsel olarak uzun süre boyunca dinç kalabildiklerini belirten bilim insanları, her gün 15 dakika kadar şekerleme yapmanın gün içerisinde zihinsel performansı artırdığını ifade etti.</p>

<p>35 yaş itibari ile beynin büzüşmeye başladığını ifade eden bilim insanları, son çalışmalarının sonuçlarını yayınladı. İngiltere ve Hollanda’da yürütülen çalışmanın sonuçlarına göre 65 yaş üstü insanların dörtte birinden fazlası ve 16- 64 yaş aralığında bulunan yetişkinlerin yaklaşık olarak yüzde 14’ü gün boyunca şekerleme yapıyor.</p> <p>5 ila 15 dakika arasında değişiklik gösteren şekerleme süresine bağlı olarak kişilerin zihinsel performanslarının arttığına dikkat çeken bilim insanları, yaptıkları ölçümlerin sonuçlarına göre 15 dakikalık şekerlemenin faydasının 3 saate kadar çıkabildiğini bildirdi.</p>