Sağlık

Doymak için değil, sağlıklı olmak için yiyin! O gıdaların ruh sağlığını olumsuz etkilediği kanıtlandı!

Beslenme alışkanlıkları, insan sağlığını doğrudan etkileyen başlıca konu başlıkları arasında yer alır. Doğru beslenme sayesinde bağışıklık sistemi güçlenirken beslenme rutinlerinde içerik olarak faydasız ürünlere yer verilmesi, sağlık grafiğinin kötüye gitmesine sebep olur. Bu durumun yalnızca fiziksel sağlık için geçerli olmadığını ifade eden bilim insanları, düzenli olarak tüketilen bazı gıdaların ruh sağlığını da olumsuz etkilediklerini belirtti.

07.06.2023 - 21:35

<p>BMC Tıp Dergisi tarafından yayınlanmış olan bir çalışmanın sonuçlarını inceleyen Online PR Servisi B2Press, 12 hafta boyunca diyet uygulanan hastaları yakın takip altına aldı. Depresyon ile beslenme alışkanlıkları arasındaki ilişkiyi değerlendiren şirket, yeme alışkanlıklarının ruhsal sağlığı doğrudan etkilediğini ortaya koydu. Rafine gıdalardan, kızarmış yiyeceklerden ve çok şekerli besinlerden uzak duran hastaların depresyon durumlarında gerileme gözlendiğini ifade eden şirket, bu diyet sayesinde hastaların yüzde 32’nin kesin olarak iyileştiklerini belirtti.</p>

<p>Depresyon tanısı konmuş olan kişilerin B12 değerlerinin düşük olduğuna dikkat çeken şirket, ayrıca D vitamini eksikliği yaşayan hastalara da majör depresif bozukluğu teşhisi konduğunu ifade etti. Yapılan çalışmaya göre Omega- 3 yağ asitlerinin düzenli olarak tüketilmesi durumunda ise depresyona yakalanma olasılığının düştüğü bilgisi kaydedildi.</p>