Yaşam

Hasta olduğunuzu düşünüyorsanız sebebi susuz kalmış olmanız olabilir! Vücudun susuz kaldığını gösteren belirtiler belli oldu!

Vücudumuzun büyük bir bölümünün sudan oluştuğunu belirten uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için günlük su tüketim miktarına dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. Vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarının tüketilmemesi durumunda birtakım belirtilerin ortaya çıkabileceğine işaret eden uzmanlar, o belirtileri tek tek açıkladı.

06.05.2023 - 15:58

<p>ABD Ulusal Bilim, Mühendislik ve Tıp Akademileri tarafından yürütülmüş olan bir araştırmaya göre yetişkin kadınların günde 11,5 bardak, yetişkin erkeklerin ise 15,5 bardak kadar su tüketmeleri gerekmektedir.</p>

<p>Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketilmemesi durumunda vücudun tepki vermeye başlayacağını ifade eden bilim insanları, erken fark edilmelerinde fayda olan o tepkileri şu şekilde sıraladı:</p> <ul> <li>Sık açlık hissi,</li> <li>Geçmeyen kabızlık şikayetleri,</li> <li>Tekrarlayan baş ağrıları,</li> <li>Sürekli yorgunluk hissi,</li> <li>Sıcak ortamlarda artan kramplar ve ağrılar,</li> <li>Odaklanma güçlüğü,</li> <li>Metabolizma hızının düşmesi,</li> <li>Hızlı kalp atışı,</li> <li>Cilt problemleri,</li> <li>Böbrek ağrıları,</li> <li>Yumurtalık ağrıları,</li> <li>İdrar renginde koyulaşma.</li> </ul>