Kalp sağlığınızı korumak için sadece bu 4 besine ihtiyacınız var! Mutlaka beslenme programına ekleyin! İşte liste
Yaş grubu fark etmeksizin ortaya çıkan ve çok genç yaşta dahi görülebilen kalp rahatsızlıkları, yaşamı ciddi anlamda tehdit ediyor. Bu nedenle sıklıkla uyarılarda bulunan uzmanlar, bu 4 besini tüketmeyi öneriyor.
Çağımızın en sık görülen hastalıklarından biri olan kalp rahatsızlıkları, herhangi bir yaş ayırmaksızın yaşamın herhangi bir döneminde ortaya çıkabiliyor. Kalp hastalıkları riskini azaltmanın yolu ise kötü alışkanlıklardan uzak durmakla birlikte bol bol spor yapmaktan geçiyor. Ancak elbette tek başına bunlar yeterli olmuyor. Beslenmeye de önem vermeyi öneren uzman isimler, beslenme programına bazı kalp dostu besinlerin mutlaka alınmasını istiyor.
Beslenme programına alınması önerilen besinlerin düzenli tüketilmesi halinde kalp krizi riskini azalttığına dikkat çeken uzmanlar, aynı zamanda bu besinlerin kalp hastalıklarına bağlı olarak gelişen diğer hastalıkları önleme konusunda da son derece başarılı olduğunu söylüyor. Bu noktada be besinlerin özellikle düzenli tüketilmesini öneren uzmanlar, besinleri de tek tek açıklamış bulunuyor. İşte kalp dostu 4 besin…
