Gündelik hayat içerisinde doğru enerji yakalayabilmek pekte zor değil. Sadece bir gülümsemenin açabileceği kapılar daha zengin ve kaliteli bir hayatı beraberinde getiriyor. Uzmanlar gülmenin ilaç gibi insana hayat verici, yenileyici, hastalıklara karşı koruyucu etkisi olduğunu da kanıtladı.
Gülümsemek hem fiziksel hem ruhsal olarak kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlıyor. Bunun için elbette sıkıntı ve stresten uzak durmak gerekiyor. Gün içinde daha pozitif ve olumlu bir etki oluşturmak için gülümsemeyi yaşamsal bir rutin haline getirmek gerekiyor. Peki gülümsemek nelere fayda sunuyor?
Gün içinde gülümseme eylemini kullanan bir kişi yaşadığı sıkıntılardan o an için uzaklaşıyor. Bir nevi detoks etkisi sağlıyor. Kişiyi tamamen arındırarak temizliyor, ruhunu şifalandırıyor. Kötü duygulardan uzaklaştırarak daha rahat şekilde günlük hayata adapte olabilmeyi sağlıyor.
Gülümsemek aslında özgüvenin de bir işareti. Bilinçli bir eylem olarak yapıldığında saygıyı ve güveni yükseltiyor. İletişim kapılarını açarak doğru bir pozisyonda yer alabilmeyi sağlıyor. Başarı kaçınılmaz hale geliyor.
Gülümsemeyi alışkanlık haline çeviren her kişi aslında etrafında iletişim yönü ile daha aktif hale geliyor. Bu pozitif etki karşı tarafa aktarıldığında daha kolay iletişim yolları oluşuyor. Bu karşılıklı ilişkilerde güveni de arttırıyor.
Gülümsemek farkında olmadan bedeni de rahatlatıcı bir etki sunuyor. Kişiye dinginlik sağlıyor. Pozitif enerjisi etrafa yayılarak acı eşiğini de arttırıyor. Koruyucu bir kalkan olduğu rahatlıkla söylenebilir.
Çok az biliniyor fakat gülümsemek yapılan araştırmalarda zamanla kalori yakımını da destekliyor. Depresyon şeker, tansiyon gibi hastalıklara şifa sunuyor. Ruhsal olarak terapi etkisi oluşturuyor. Çok gülen insanların kalp hastalığı ve felç riskinde azalma olduğu da biliniyor.
