Saç dökülmesiyle baş edemiyorsanız; beslenme listenizi değiştirin! Uzmanlar açıkladı: Bu gıdaları tüketenlerin saçı falan dökülmüyor! İşte tam liste

<p>Saç dökülmelerin baş edilemeyecek boyuta ulaşması halinde (günlük 80-100 teli aşması) beslenme programının değiştirilerek, tedaviye başlanması gerektiğini belirten uzmanlar, ilk olarak ıspanağı önerdi. Ispanağın kandaki demir ile birlikte oksijen miktarını da artıracağını hatırlatan uzmanlar, bunun saç için de besleyici olduğunu ve saç köklerinin yenilenmesi anlamına geldiğini belirtti. Güçlü bir A vitamini deposu olan havucun saçların güçlenmesinde çok etkili olan sebumu sağladığını bildiren uzmanlar, havucun aynı zamanda saçlara nefes aldıran faydaya da sahip olduğunu belirtti. Saç dökülmelerinde cevizi de öneren uzmanlar, bol miktarda besleyici yağ olan omega-6’yu içeren bu besinin saç köklerini uyararak, daha gür şekilde saç çıkmasına yardımcı olduğunu ifade etti.</p>

<p>Beslenme listesine normalde tüketilmeyen ancak, tüketildiğinde saça iyi gelebilecek olan besinlerin takviye olarak eklenmesi gerektiğini bildiren uzmanlar, bu besinler arasında zeytinyağını da saydı. Antik Yunan’dan bu yana çok kıymetli olan zeytinin içerdiği E vitamininin saça iyi geldiğini bildiren uzmanların tavsiye ettiği bir başka besin ise yumurta oldu. Biyotin içeren yumurtanın sabaları 1 adet haşlanmış olarak yenmesini tavsiye eden uzmanlar, son olarak içerisinde bolca E vitamini olan soya sosunun da takviye olarak listeye eklenmesi gerektiğini söyledi.</p>