Vücuda uygulanan ağır diyetler farkında olmadan vitamin ve mineral dengesini sarsıyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları kilo verme sürecinde kişinin tüm metobalizmasını çökerterek bağışıklığının düşmesine ve kansere kadar giden hastalık sürecinin başlamasına sebep olabiliyor. Uzmanlar özellikle uyarıyor: “Diyet programları uygulanırken danışmandan destek almadan süreci başlatmamak” gerekiyor.

Beslenme ve Diyet bölümü'nden mezun olan diyetisyen Esra Örün İncekara yetersiz ve dengesiz beslenmekten dolayı hastalıklara açık hale gelen kişilere karşı önemli uyarılarda bulundu. Doğru diyet programının önemine dikkat çeken İncekara yaz döneminde özellikle hızlı kilo vermek isteyen kişilere seslendi: