Yorgunum sanıyorsunuz aslında Depresyondasınız! Kendinizi mini test ile gözden geçirin!
Tükenmişlik sendromu mu yaşıyorsunuz yoksa depresyonda mısınız mini test ile her şey açığa çıkacak. Bu halden nasıl kurtulunur?
Gün içinde yaşanan yorgunluk ve bezginlik hali yeni uyanmış olduğu halde kişinin kendisini yorgun hissetmesi olaylara karşı duygu geliştirememe ve benzeri pek çok hareket aslında ele veriyor. Pek çok kişi bunun yorgunluktan kaynaklandığını düşünüyor.
Motivasyon eksikliği her geçen gün azalıyor. Daha çok yalnız kalmak istiyor olabilirsiniz. Son dönemlerde olumsuz düşünceler ardı ardına geliyor olabilir. Tüm bunlar bilinen depresyon belirtileri. Fakat uzmanlar tükenmişlik sendromunun yaygın hale geldiği Covid döneminden itibaren o belirtileri yeniden gözden geçirilmesi gerektiğini tavsiye ediyor.
İskoçya'da yaşayan meditasyon öğretmeni Gillian McMichael bu iki duygu durumu arasında ince bir çizginin olduğu ve bu süreci tanımlayabilmenin püf noktalarını kendi öğretisi ile paylaştı.
