Güven duygusunu hissetmek  bireyin temel ihtiyacıdır. Birilerine güveniriz ve onu hayatımıza alırız. Severiz, bir şeyler paylaşırız. Her insan birine güvenmek ve sevmek ister. Birey, ilişki sürecinde 'biz” olmak ve bütünlüğü...

Güven duygusunu hissetmek bireyin temel ihtiyacıdır. Birilerine güveniriz ve onu hayatımıza alırız. Severiz, bir şeyler paylaşırız. Her insan birine güvenmek ve sevmek ister. Birey, ilişki sürecinde “biz” olmak ve bütünlüğü korumak ister. O bütünlüğünün bozulmayacağını, partnerinin sevgi ve saygısına güvenmek ister. Bütünlüğü bozma ihtimali olan herhangi bir tehditle partnerinin başka biriyle ilgilenebileceği, başkasına yönelebileceği ile ilgili düşünceler yoğunlaşır. Bu düşünceler yöneltilmediğinde, konuşulmadığında bir süre sonra güvensizlik ortaya çıkabilir.

Kişiler birbirlerini tanıdıkça aralarında sağlıklı bir güven duygusu oluşabilir. Zaman geçtikçe bu duygunun sağlamlaşması beklenir. Fakat bu durum aksi yönde gelişmeye başlarsa, kıskançlık ve aşırı sahiplenme duyguları artıyorsa o zaman ilişki ve kişiler açısından ciddi bir sorun var demektir.

Kıskanan aşık seviyordur, seven insan kıskanır gibi söylemlerin aksine kıskançlık sevginin göstergesi değildir. Aşırı sahiplenmenin, dozu artmış kıskaçlığın sevgi ile pek de alakası yoktur. Kıskanan kişilerin sevilmeye karşı aşırı ilgisi vardır ve yaşadıkları yetersizlik duygularına baş edemedikleri için eşlerine karşı kısıtlayıcı, zaman zaman da engeleyici yaklaşmaktadır. Eşinin/sevgilinin mailerini, özel eşyalarını karıştırma, takip etme gibi kontrol sağlamaya yönelik davranışlar gözlenmektedir. Aşırı kıskançlık ve tepkileri; partnerinizi sizden uzaklaştırabilir. Unutmayalım bir ilişkide problem varsa bu iki tarafın da yalnışları vardır. O yüzden sorunları konuşmadan tartışmak yerine partnerizi karşınıza alıp hangi durumlardan rahatsız olduğunuz durumları belli edip çözeme kavuşturmak daha sağlıklı olabilir.

Güvensizlik ve Kıskançlıkla mücadele etmek için Neler Yapılabilir:

Zayıf yanlarınıza yoğunlaşmak yerine ilişkinin güçlü taraflarına yoğunlaşmak gerekir.

Güven bağını güçlendirmenin ilk yolu iletişimin açık olmasıdır.

Özellikle kıskançlığın yoğun yaşandığı durumlarda dolaylı, imalı, kinayeli konuşmalardan uzak durmak daha sağlıklı olur.

Partnerinizle kaliteli zaman geçirin.

Sadece partnerinizle bağımlı yaşamayın onun dışında da hayatınız olsun, ailenizle. arkadaşlarınızla vakit geçirin.

Hobileirniz yapmaktan zevk alacağınız, sizi rahatlatan ve mutlu edecek uğraşlar edinin.