Yaz aylarının sonlarına doğru yaklaşırken, Şanlıurfa’da bulunan spor salonlarında yoğunluk oluşmaya başladı. Gelecek yaza fazla kilolarından kurtularak girmek ve kusursuz görünmek isteyen vatandaşlar, şimdiden antrenmanlara başladı.
Özellikle iş çıkış saatlerinde oldukça kalabalık olan spor salonlarında insanlar, farklı antrenörlerle program ve metotlar ile fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Spor yaparak fazlalıklarından kurtulmayı hedefleyenler, yaza kadar zamanını en verimli şekilde değerlendirmeyi planlıyor.
Konuyla ilgili Urfanatik mikrofonlarına konuşan Fitness Antrenörü Murat Akaltun, spor yapmanın sadece vücut için değil bunun yanında ruh ve beden sağlımız için de çok önemli olduğunu ifade etti.
“SPOR MUTLULUK HORMONU SALGILIYOR”
Stresin kilo alımına neden olduğunu söyleyen Fitness Antrenörü Murat Akaltun, “Bizler mutlu olmak istiyoruz, değil mi? Spor yaptığımız zaman vücudumuz resetleniyor, yani kan dolaşımı hızlanıyor ve mutluluk hormonları salgılanıyor. Örnek vermek gerekirse, trafikte, iş hayatımızda ve sosyal hayatımızda karşılaştığımız stres hem fiziksel hem de psikolojik olarak olumsuz etkiler yaratıyor. Bu stres, kilo almamıza ve hoş olmayan fiziksel durumların oluşmasına sebep oluyor. Ancak spor yaptığımızda hem fazla kilolarımızdan kurtuluyoruz hem de vücudumuz mutluluk hormonu olan endorfin salgılıyor” dedi.
“BİLİNÇSİZCE YAPILAN SPOR ZARARLI OLABİLİR”
Bilinçsizce yapılan sporun sağlığa zararlı olduğunu vurgulayan Fitness Antrenörü Murat Akaltun, “Tabii ki spor bilimsel çerçevede, bilinçli antrenörler nezaretinde yapıldığında faydalıdır. Bilinçsizce yapılan spor ise zararlı olabilir. Bu yüzden herkesi bilinçli antrenörler nezaretinde spor yapmaya davet ediyoruz. Spor salonlarına gittiklerinde, ruhsatlarını ve antrenörlerin geçmişlerini kontrol etmelerini öneririz. Kış aylarında, uzun geceler ve ağır yiyecekler (örneğin çiğ köfte ve kadayıf) nedeniyle kilo alma eğilimindeyiz. Bu fazlalıkları yaza daha fit girebilmek için spor yaparak dengelememiz gerekiyor. Bilinçli antrenörler eşliğinde spor yapmazsak, hoş olmayan bir fiziksel görüntüyle karşılaşabiliriz.
“GENÇ NÜFUSU SPORA TEŞVİK ETMEK İSTİYORUZ”
Fitness Antrenörü Murat Akaltun konuşmasının devamında, “ Şanlıurfamız çok genç bir nüfusa sahip. Türkiye'nin doğurganlık oranında zirvede olmamız sebebiyle, genç nüfusu spora teşvik etmek istiyoruz. Bütün değerli hemşehrilerimize sesleniyorum: Hep birlikte mutlu yarınlar ve sağlıklı bir yaşam için spora başlayalım. Spor sağlığın ve ruhun gıdasıdır. Haydi hep beraber, şimdi spor zamanı, şimdi sağlık zamanı” sözlerini sarf etti.
