Urfanatik ekibi sokak röportajları ile vatandaşların görüşlerini almaya devam ediyor. Herkesin amacı olan uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı spor yapmak, sağlıklı beslenmek, bol su içmek, stres yapmamak ve yürüyüş yapmaktan geçiyor.
Bunun yanında teknolojik bağımlılık, üşengeçlik sağlıksız beslenme gibi durumlarda olay daha da büyüyerek kronik hastalıklara yol açabiliyor.
Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek aslında insanların kendi elinde. İnsanlar kendine ne kadar iyi bakarsa o kadar sağlıklı güçlü uzun ve hastalıksız bir yaşam sürer.
Bizlerde Urfanatik olarak Şanlıurfa’da yaşayan vatandaşlara sağlıklı yaşamın sırı nedir diye sorduk. Mikrofonlarımızı uzattığımız vatandaşlar da sağlıklı bir yaşamın spor ve stresten uzak bir hayattan geçtiğini belirtti.
“ARKADAŞLARIM 70 YAŞINDA GİBİ GÖRÜNÜRKEN BEN GENÇ VE SAĞLIKLIYIM”
Uzun yaşamın sırı bulgur yemek ve mercimek çorbası içmek olduğunu belirten Abdulrezak Altundağ; “ Ben 54 yaşındayım. Bana göre uzun yaşamın sırı bulgur yemek ve mercimek çorbası içmektir. Bu yemekleri çok sevdiğim ve çok tükettiğim için genç görünüyorum. Arkadaşlarım 70 yaşında gibi görünürken ben genç ve sağlıklıyım. “ifadelerini belirti.
“STRESTEN UZAK DURMAK LAZIM”
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmemiz için evin içinde yani aile arasında sıkıntı olmaması gerektiğini söyleyen Abdullah Karay; ” Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmemiz için evin içinde yani aile arasında sıkıntı olmaması lazım aynı zamanda stresten de uzak durmak lazım eğer bunlar olursa uzun yaşam sürdürülebilir. ”dedi.
“SPOR YAPTIĞIM ZAMANLAR KENDİMİ ÇOK SAĞLIKLI HİSSEDİYORDUM”
Bana göre uzun yaşamın sırının spor yapmak olduğunu ifade eden Hüseyin Kekçe; “ Bundan 2 ay önce 2 senelik spor geçmişim vardı. Spor yaptığım zamanlar kendimi çok sağlıklı hissediyordum. Uyurken, gezerken, merdivenden inerken, yürürken kendimi çok sağlıklı hissediyordum. Buda daha sağlıklı yaşamamı sağlıyor. Bu yüzden spor yapmayı gençlere tavsiye ediyorum. Ama sağlıklı bir şekilde yapsınlar ilaç kullanan kişilere özenip yapmasınlar. Sağlıklı beslenerek yapsınlar. “diyerek bizlere tavsiyede bulundu.
“YALNIZLIK HER DERDİN DEVASIDIR”
Bence uzun yaşamın sırı tek yaşamaktır diye belirten Yüşal özer; “Nedenini soracak olursanız kafanızın tamamen rahat olmasıdır. Kimse ile uğraşmak zorunda kalmıyorsunuz. Yalnızlık her derdin devasıdır. Benim fikrim budur. Hayat kaygısı tamamen yok oluyor.” ifadelerini kullandı.
“UZUN YAŞAM ALLAH’IN TAKDİRİDİR”
Uzun yaşamın sırı gelene bak gideni unut ifadelerini beyan eden Mustafa Hakkı Taplamacı; ” 75 yaşındayım uzun yaşam Allah’ın takdiridir. Fakat şöyle bir şey var gelene bak gideni unut gidenler daha geri dönmez. Bu yüzden onu unutacaksın yoluna devam edeceksin. Ta ki mezara kadar. Stres yapmamak lazım ama yapmamakta elde değil. Şimdiki gençlerin yükü ağır hem bayların hem de bayanların örneğin ekonomi yönünden ve gençler bu telefon sevdasından vaz geçseler sadece belli zamanlarda kullanmaları daha iyi olur. “dedi.
“SİGARA VE ALKOL KULLANMAMALARI LAZIM”
61 yaşında olduğunu ve uzun yaşamanın sırının rahat geçinmek olduğunu söyleyen Eyüp Açıkyol; “Çoluk çocuğun ve aile ile iyi geçinmektir. Başkada bir sırı yoktur. Gençlere şu tavsiyeyi verim kendi ailelerine baksınlar sigara ve alkol kullanmamaları lazım, bol bol yürüyüş yapıp okumalarını okumaları da gerekmektedir ama her yönden ”dedi.
“İŞLENMİŞ GIDALAR TÜKETİLMEMELİYİZ”
Uzun yaşamın sırının sigara ve alkol kullanmamaktan geçtiğini belirten Aziz Çiftçi; “50 yaşındayım uzun yaşamın sırı öncelikle sağlıklı beslenme onun yanında sigara alkol uyuşturucu gibi bağımlılık yapan maddeleri kesinlikle kullanmamalıyız. Spor yapmalı spor ile birlikte işlenmiş gıdalar tüketilmemeliyiz. Ve bol bol su içip egzersiz yapmalıyız” ifadelerini kullandı.
“BOL BOL YÜRÜYÜŞ YAPARAK UZUN VE SAĞLIKLI YAŞAYABİLİRİZ”
Uzun ve sağlıklı yaşamanın sırının bol bol kitap okumak olduğunu ifade eden Sevda Yıldız; “Uzun ve sağlıklı yaşamanın sırı spor yapmak sağlıklı beslenmektir. 25 yaşındayım ben spor yapıyorum. Spor yapmak dışında bol bol kitap okuyarak bol bol su içerek ve son olarak bol bol yürüyüş yaparak uzun ve sağlıklı yaşayabiliriz. ”diye belirtti.
“DÜZGÜN BİR EVLİLİK YAPMAKTIR”
Uzun yaşamın sırının iyi bir eşe sahip olmak olduğunu söyleyen Fatih Akdağ; ”32 yaşındayım. uzun yaşamın sırı doğru beslenmektir. Ve düzgün bir evlilik yapmaktır. İyi bir eşe sahip olmaktır. Stres ve diğer faktörlerde geçerlidir. “ifadelerini kulandı.