Obezitenin diğer anlamı aşırı şişmanlık olup, fazla miktarda yağın vücutta birikmesidir. Obezite genelde hareketi çok sevmeyen insanlarda görülür. Günümüzün beslenme şekli de şişmanlığa destektir. İnsanlar obezitenin uç noktalarında, hem sağlıklarını yitirir, hem de hareket bile edemezler. Obezite, günümüzde bulaşıcı bir hastalık gibi yayılmakta.
ABD‘deki insanların %35 civarındaki kısmı obez ve bu ülke, şişmanlıkta dünya birincisi. Japonya, obezitenin en az görüldüğü ülkelerin başında yer alıyor. Türkiye ise Avrupa’nın en şişmanı. Şişmanlık, cinsiyet olarak ise en fazla kadınlarda görülmekte.
Jon Brower Minnoch 1941 yılında doğmuş. ABD vatandaşı olan Minnoch, 635 kg ile kayıtlara geçen en şişman insan. Minnoch 1983 yılında, 42 yaşında yaşamını yitiriyor. Belki de aşırı şişmanlık, onun ömrünün kısalmasına neden olmuş.
Batı tarzı pizza, hamburger, hot dog gibi yiyeceklerin ülkemizde çoğalmasıyla insanlarımızın şişmanlığı arttı. Bizim yurdumuzda da şişmanlatan, hamur işleri tipinde yiyecekler mevcut. Ülkemiz insanı, genelde sağlıklı olan bitkisel gıda tüketimine sıcak bakmamakta. Bu da bazı vatandaşlarımızın obez olmasının bir nedeni olsa gerek.
Şekerin dengeli tüketilmemesi, hem obeziteye hem de şeker hastalığına neden olabilmekte. Küçük yaşta şişman olan çocukların büyüyünce kilolarını, boylarına vereceğini düşünürüz. Ancak böyle olmaması durumunda, ülkemiz yeni şişmanlar kazanmakta.
Obezite, özellikle gençlerin psikolojisini çok olumsuz yönde etkilemekte. Bu gençler, alay konusu olabilmekte hatta arkadaşları tarafından dışlanabilmekteler. Bu durum çocuklukta da sıklıkla yaşanabilmekte.
Bazen zayıflayabilmek, büyük bir savaş vermeyi gerektirir. Çünkü bir yanda enfes yemekler, diğer yanda ise sağlık vardır. Ancak çok yemekten vazgeçip, hareket ederek bu savaş kazanılabilir. Bir sürü diyet çeşidi olduğu doğrudur ancak en etkili unsur iradedir. Diyete ek olarak spor, mide kelepçesi ameliyatı, zayıflatıcı bakım aletleri v.b. yöntemler de işe yarayabilir. Basit bir yol olarak, yürüyüş kilo vermede etkilidir. Bazı insanlar sırf aşık oldukları insan için çabalayıp zayıflayabilirler. Bu arada obez olup, diyette başarılı olanlar azınlıktadır.
Zayıf olup, kilo alamayan insanlar vardır. Bu kimseler de zayıflıktan muzdariptirler. Bazıları da çok yemek yerler ama hep ideal kilolara sahiptirler. Bunların metabolizmaları çok hızlı çalışır. Obezite, sadece aşırı besin tüketmekten ve hareketsizlikten değil, iç organların çalışma sorunlarından da kaynaklanabilir. Deyim yerindeyse; şişman insanların bir kısmına, su içseler yaramakta. İlginçtir ki obezler, yaşamlarının tüm olumsuzluklarına karşın hallerinden memnun ve mutlu görünmekteler.