Pandemi süresince tatil beldelerine gidemeyen ve tüm vakitlerini evde geçirenler bu sene tatil yerlerinin açılmasıyla birlikte kilo vermek adına aktar ve eczanelerin yolunu tuttu.

Söz konusu kilo vermek olunca her türlü yolu deneyenlerin serüvenleri bazen ne yazık ki hüsranla bile sonuçlanabiliyor.

Sağlıklı kilo vermek adına uyarılarda bulunan diyetisyen Yusuf Özkale kilo vereyim derken sağlığınızdan olmayın diyerek uyardı.

Zayııflamak için ideal kilonun nasıl olması gerektiği hakkında uyarılarda bulunan diyetisyen Yusuf Özkale: “Yaz aylarında baharatlı yiyecekler tüketmemeye özen göstermeliyiz. Pastırma, sucuk türlerinden uzak durmalıyız. Daha çok meyve tüketmeye ve meyveyi de sadece bir meyveyle değil, meyve tabağımızı çeşitlendirmeye çalışmalıyız. İdeal kilo kaybı 4 ile 6 kilo arasında aylık bazlı olmalıdır. Bahsettiğimiz şey her ay 4 kilo vermesi değil genel olarak o kiloyu vermesidir. Örneğin bu ay 4 kilo verdiyse gelecek ayda 4 kilo veriri ve böylelikle 6 kilo vermiş  ve ortalamayı yakalamış olur. Bir kişi vücudunun ihtiyaçlarını karşılayabiliyorsa 8 kilo da verse o kişiyi pek olumsuz etkilemez önemli olan net yağdan kilo vermektir.” İfadelerini kullandı.
son basenler gider. Bayanlar daha çok bu hataya düşer ben basenlerimden kilo vermek istiyorum deyip belirli bölgelerinden kurtulmak için basen sporu yapayım hatasına düşerler. Bölgesel zayıflama diye bir şey vardır  net yağdan verirsiniz ama siz sporu bölgesel yapamazsınız. Bu durum basenin küçülmesine değil büyümesine neden olur.” dedi.
Su tüketmek zorundayız. Zayıflamak istersen de kilo vermek ya da almak istersen de, teninin saçının güzel olmasını istiyorsan bile su içmek zorundayız.  Kilo vermede zayıflama ilaçlarını önermiyorum diyemeyeceğim ama şöyle bir şey söyleyeyim günümüz teknolojisinde ilaçlama ile ilgili herhangi bir zayıflama ilacı bulunamadı. Birçok çalışma yapıldı ama hepsinin sonu hüsranla sonuçlandı. 1960 yılında kokaini bile zayıflamada kullandılar kokain şuan günümüzde bir uyuşturucu madde olsa da o günlerde ilaç olarak kullanılıyordu. Zayıflama ilacı diye bir şey yoktur zayıflama ürünü vardır ve onlarda gıda takviyesidir” tavsiyelerinde bulundu.

ÖZEL HABER: KADER TOPAL