Sağlıklı ve doğru beslenmenin çocukların okul başarısını artırdığı yapılan araştırmalarda kanıtlanmıştır. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme her yaş grubunda olduğu gibi okul dönemi çocuklarında da çok önemlidir. Günün erken saatlerde başlayan dersler, kantinde satılan sağlıksız yiyecekler çocukların beslenme düzenini bozabiliyor. Beslenme alışkanlıklarının oluşmaya başladığı bu dönem, ilerleyen yaşlardaki beslenme alışkanlıklarını etkilemekte. Diyetisyen Semira Avcı konu hakkında bilgiler verdi.
''SAĞLIKSIZ BESLENME HASTALIĞA ZEMİN HAZIRLAR''
Yeterli ve dengeli beslenme yaşamın her döneminde sağlık ve kaliteli bir yaşamın temel koşuludur. öğrenme ve kavrama işlevlerinin önem kazandığı okul çağında önemli daha da artmaktadır. Dengesiz beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite obezite, diyabet ,kalp, damar hastalıkları gibi birçok kronik hastalığa zemin hazırlamaktadır. Beslenme eğitimi sağlıklı beslenmeye teşvik etmek yaşam boyu bu alışkanlık kazandırmak ve ülkemizdeki çoğunluk obezite ile mücadele konularında önemli bir girişimdir.
''AİLELER SADECE BAŞARIYA DEĞİL,BESLENME ALIŞKANLIKLARINADA DİKKAT ETMELİ''
Yapılan araştırmalar yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklarda dikkat süresinin kısaldığı algılamalarının azaldığı öğrenmede güçlük ve davranış bozuklukları çektiği ortaya konmuştur aileler çocuklarının yalnızca okul başarılarıyla değil onların büyüme ve gelişmelerini izleme ve sağlıklı beslenme davranışları geliştirmeleriyle de yakından ilgilenerek kendi beslenme alışkanlıkları ile örnek olmalıdırlar .
''AİLELER VE ÖĞRETMENLER İLETİŞİM HALİNDE OLMALI''
Bu dönemde çocuğun sosyal yaşantısı giderek yoğunluk kazanırken beslenmelerini önemsemezler. Çocuk büyük zamanını dışarıda arkadaşları ile geçirir ve yemek saatlerinde ise evde olmak istemezler. Çocukların eğitimi ile çocuktan aileye de mesaj geçişi gerçekleşeceğinden ailelerin önceden hazırlıklı olmaları çocukların öğrendikleri beslenme bilgilerini pekiştirilmesi ve tutarlılık açısından gereklidir eğitim süresi boyunca aileler ve öğretmenler toplantılar düzenleyerek konuyu tartışmalıdır
''POZİTİF VE KİBAR SÖZLER SEÇİLMELİ''
Çocuklara sağlıklı besini seçmeleri için fırsat verilmelidir besinlerle temas kurabilmeleri sağlanmalıdır çocukların bir şeyi tamamen kavramadan öğrenip ezberleyebilecekleri de unutulmalıdır. Diyet kelimesini çocuklar vücut ağırlığı kaybıyla özdeşleştirdikleri için kullanılmamalıdır. Çocuklar yetişkinle vücut ağırlığı şişmanlık zayıflık vb. ile ilgili konuşurken istemeden verdiği mesajlar dahi anlamaya çabalarlar eğer vücut ağılığı kontrolü ile ilgili tartışanlar aksa pozitif ve kibar olunmalı ve söylenecek sözler dikkatli seçilmelidir. Çocuklar tarafından anlaşılmayabilir her gün farklı besinlerden tüketmelisin gibi daha somut düşünceler belirlenmeli ve katılabileceği aktiviteler oluşturulmalıdır verilecek mesajlar birbiri ile ilişkili bir şekilde sunulursa çocuğun aklında daha kalıcı olacaktır
Çocuklar için şuan önemlidir. Güçlü olmak büyüyüp gelişmek enerji olmak onlar için önemlidir. Sağlıklı toplum için temel koşul yeterli ve dengeli beslenmedir bunun içinde her yaş ve durumda ki bireylerin ilgili kurum ve kişiler tarafından etkin yöntem ve aralarda beslenme eğitimlerini yapılması bir zorunluluktur maddi ve manevi zararların önlenmesi için gereklidir
