Pratik ve kolay geldiği için açlık anını bastırmak amacıyla tüketilen besinlere dikkat etmek gerekiyor. Uzman isim mide zarı delinmesinden felce kadar farklı yan etkilerinin olabileceğinin altını çiziyor. Açlık sürecinde ağza alınacak o ilk besin ile vücut sağlığını yönlendiriyoruz. Uzman isim tarafından paylaşılan bu bilgiler ayaküstü atıştırmalık adı verilen geçiştirme öğünlerin zararını da ortaya koyuyor.
Hızlıca tüketilebilen ve kişiye vakit kazandıran o yiyecekler aslında pek de alternatif bir yöntem değil. Listeye bakıldığında her ne kadar faydalı ürünler olduğu görülse de açlık anında tüketildiğinde vücudu felce uğratabiliyor. Uzmanların özellikle üzerinde durduğu uzun süreli açlık sonrası kesinlikle ilk yenen yiyecek olmaması gereken o besinleri tek tek sıraladı.
Her çocuğun beslenmesinde muhakkak ki bulunan sabahları süt ve çayın yanında alternatif olarak tercih edilen portakal suyu vücuda en büyük zararı veriyor. Normal zamanda tüketildiğinde C vitamini deposu olan bu yarayışlı meyve aç karnına tüketildiğinde zararlı hale gelebiliyor. Hiçbir şey yemeden vücuda alınan portakal suyu asitli yapısı nedeniyle mide zarına en büyük zararı veriyor.
MUZ
Herkesin sabah kahvaltısı rutininde yer alan muz içerisinde yüksek oranda Potasyum içeriyor. Aç karna tüketildiği anda kan şekerini fırlatarak ani yükselişe sebep oluyor. Bu yönüyle pratik bir kurtarıcı olmaktan çıkıyor.
Sabah kahvaltılarının vazgeçilmez ürünü olan domates pekte masum değil. İçinde yüksek oranda asit bulunuyor. Aç karna tüketildiği anda uzun süreli mide rahatsızlıklarına kapı aralıyor.
KAHVE
Herkesin sabah rutini içerisinde yer alan kahve aslında mide ağrısı ve kramp yaşamaya neden oluyor.
Diyet menülerinin vazgeçilmezi olan meyveli yoğurt ara öğünü yapılabilecek bir besin değil. Açken tüketildiğinde kan şekeri seviyesine aniden yükseltiyor.
