Stresi tamamen hayatınızdan çıkaramasanız da azaltmanız mümkün: Stresle nasıl başa çıkılır?
Modern hayatta stresi tamamen hayatınızdan çıkarmanız mümkün değil. Bu nedenle stresle baş etme yollarını öğrenmek gerekiyor. Stresle baş etmede farklı teknikler kullanılabilir. İşte detaylar…
Stres, özellikle çalışma hayatında insanları derinden etkiliyor. Stres, pek çok hastalık için de tetikleyici olarak kabul ediliyor. Stresle baş etmek için çeşitli yöntemlerden yararlanılabiliyor. Stresle mücadele noktasında bazı kişiler daha başarılı olurken bazıları sınıfta kalabiliyor. Bunun nedeni insanların kişisel yapısından, hayata bakış açısından ya da geçmiş yaşanmışlıklarından kaynaklanabiliyor.
Dr. Marlynn Wei, New Yorklu bir psikiyatr olarak stresle baş etmek isteyenler için bazı tavsiyeler verdi. Wei’nin verdiği tavsiyeler, günlük hayatta çok basit bir şekilde uygulanabilir. Doğru nefes almak, stresle baş etme noktasında fayda sağlıyor.
Muhabir: Haber Merkezi
