Uzman isim Canan Karatay, sürekli olarak enerjisi bitmiş, tükenmiş hissedenler için altın değerinde olacak tavsiyeler sundu. Bu besinler ile bir türlü sonu gelmeyen halsizliğinizi bitirmek daha kolay bir durum olacak. Sağlıklı beslenmeye dair yapmış olduğu açıklamalar ile dikkatleri üzerine çekip sosyal medyada gündem olan ünlü profesör, yorgunluk için etkili olacak çözüm yollarını da merak edenlere açıkladı. Uzman isimden ‘mutlaka tüketin’ uyarı ile açıklanan o besinler!
Prof. Dr. Canan Karatay, vücuda doping etkisi veren o besinlerin hangileri olduğuna dair açıklamada bulundu. Şeker tüketmenin enerji değil tam tersi olarak yorgunluğa neden olduğunu ifade eden uzman isim, yine açıklamaları ile ezber bozan isim oldu. İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı olan Prof. Dr. Canan Karatay, insan ömrünü uzatmaya katkı sağlayacak besinleri şu şekilde açıkladı; ‘Karadeniz insanı bol miktarda hamsi tüketiyor ama hamsinin kızartılmaması gereklidir. Kızarmaması gerektiğini söyleyince de bana kızıyorlar ama kızartınca sağlık adına tehlikeli durum meydana geliyor. Kızartma demek kanserojen demektir, tehlikeli bir durumdur.
Köy tereyağını sabah akşam tüketebilirsiniz. Sabah akşam eriterek içmek de mümkün. Fındık, son derece önemlidir. Bol bol fındık tüketimi yaparak çay içmek iyi olur. Fındık ve fıstık hem kan yapar hem de ısınmaya yardım eder. Fındık doğanın hem mineral, karbonhidrat, vitamin, omega-3 deposu olarak karşımıza çıkmaktadır. Bunların yanı sıra çayın da çok önemi vardır. Bol bol çay içmekte fayda var. Ancak çay şekersiz olarak içilmelidir. Bol bol çay tüketebilirsiniz.
Çay içmek sizi dinç tutar. En güçlü antioksidan bulunuyor içinde. Onun için bol miktarda çay içilmesinde fayda vardır Çay içmeyi de kahve içmeyi de öneriyorum. Kavurmayı da yağı ile tüketmek gereklidir. Kuyruk yağı ile tüketin.
