Klinik depresyon olarak da bilinen majör depresyon, depresif ruh hali ile kişinin en az iki hafta boyunca sürekli olarak kendisini üzgün ve duygusal olarak çökmüş hissetiği, herhangi bir şeyden keyif alma yeteneğinin azaldığı, depresyonun şiddetli halidir. Psikolojik bir duygudurum hastalığı olarak da tanımlanan majör depresyon kişinin rutin yaptığı aktivitelere karşı duyduğu ilgiyi azaltarak hayattan soyutlaşmasına yol açar.
Majör depresyonun neden olduğu üzüntülü, depresif ve kaygılı ruh hali aynı zamanda birtakım belirtilerle de karakterizedir. Bu belirtilerin başında uykusuzluk, iştahsızlık, enerji düşüklüğü ve konsantrasyon kaybı gelir.
Bilimsel olarak temel sebebi henüz kanıtlanmasa da majör depresyonun altında yatan nedenlere genetik, çevresel faktörler ve travmalar örnek olarak gösterilebilir.
Majör depresyonu işaret eden belirti ve şikâyetlere sahip olan kişiler profesyonel destek almalı ve tedavi sürecine geçmelidir. Majör depresyonun tercih edilen yaygın tedavi yöntemleri arasında ise antidepresan ilaçlar ve konuşma terapileri yer alır.
MAJÖR DEPRESYON NEDEN OLUR?
Majör depresyona yol açan faktörler genel olarak genetik, kronik stres, zihinsel bozukluklar, sevilen bir yakının kaybı gibi travmalar ve alkol-uyuşturucu bağımlılığıdır. Bunlara ek olarak kullanılan bazı ilaçlar ve menopoz gibi hormonal değişimler de majör depresyona yol açabilir.
Kişiyi majör depresyona sürükleyen faktörler şu şekilde sıralanabilir:
Genetik faktör
Kronik stres
Beyin kimyasındaki bozulmalar
Çocukluk travmaları
Sevilen bir yakının kaybı
Alkol-uyuşturucu bağımlılığı
Kullanılan bazı ilaçlar
Menopoz gibi hormonal değişimler
MAJÖR DEPRESYON BELİRTİLERİ NELERDİR?
Majör depresyon genelde kişinin sürekli üzgün bir ruh halinde olması ve keyif aldığı işlere karşı duyduğu ilginin azalmasıyla kendisini gösterir. Bunların yanında enerji düşüklüğü, intihara meyilli bir düşünce yapısı, değersizlik, çaresizlik ve umutsuzluk hissi de majör depresyonun belirtileri olarak kabul edilir.
Genel olarak majör depresyon belirtileri şunları içerir:
-Kalıcı bir üzüntü ve depresif ruh hali
-Keyif alınan işlere karşı ilginin azalması
-Enerji düşüklüğü
-İntihar düşüncesine meyilli olunması
-Değersizlik veya suçluluk hissi
-Çaresizlik ve umutsuzluk içinde olmak
-Agresif hareket ve davranışlar, ağlama krizleri
-Konsantrasyon bozukluğu ve kararsızlık
-Uykusuzluk veya uyku süresinin artması
-İştahsızlık ve buna bağlı kilo kaybı
MAJÖR DEPRESYON NASIL TEŞHİS EDİLİR?
Majör depresyonun kesin tanısı için kişinin olası belirtileri en az 2 hafta boyunca düzenli olarak yaşaması gerekir.
Hastanın, teşhis için aşağıda yer alan şu belirtilerin en az 5’ini en az iki hafta boyunca yaşaması gerekir:
Depresif duygu durum
İlginin azalması
İntihar eğilimi
İştah azalması ya da artması
Uyku azalması ya da artması
Psikomotor yavaşlama ya da ajitasyon
Enerji düşüklüğü, yorgunluk
Değersizlik ve suçluluk hissi
Konsantrasyon kaybı ve kararsızlık
MAJÖR DEPRESYON TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?
Majör depresyon tedavi edilebilen bir hastalık olup, hastalık belirtilerini kontrol altına almak için başlangıçta antidepresan ilaçlar önerilebilir.
Bununla birlikte duygusal durumunuzu ifade edebileceğiniz online psikolog hizmeti, psikoterapi veya konuşma terapileri de bu konuda size yardımcı olacaktır.
Bazen antidepresanlara ek olarak bazı ilaçlar etkinliği artırabilir. Klinik depresyon için başka tedavi seçenekleri de vardır. Elektrokonvülsif terapi (ECT) , ilaçlar etkili olmadığında ya da belirtiler ciddi olduğunda kullanılabilir.
Tüm bunlarla birlikte majör depresyonu yönetmek ve kontrol altına almak için şu adımları uygulayabilirsiniz:
Düzenli egzersiz yapın
Stresinizi yönetmeye çalışın
Tıbbi tedavi ve terapi alın (Bilişsel Davranışçı Terapi, Kombinasyon Tedavileri)
Sosyal hayattan uzak kalmayın
Ruh sağlığınızı desteklemek için kaliteli beslenin
Aromaterapi alın
Yogayı deneyin