Ramazan ayında beslenme şekli değişirken sahur ve iftar menülerde çeşitleniyor. Günlük yaşantımızda kahvaltı yapmak büyük önem taşırken Ramazan ayı boyunca kahvaltılar yerini sahura bıraktı.
Ramazan sürecince sağlıklı beslenme önerilerini uygulamak ve Diyetisyen Sinem Göç Güzel’in sizin için hazırladığımız sahur ve iftar menülerini sofralarınızda buluşturuyoruz.
Ayrıca Ramazan-ı Şerif’in Fazilet Takvimi de Urfanatik.com’da gün gün okuyucularıyla buluşacak.
İşte Ramazan Ayının 9. Gün Sahur ve İftar Menüsü Şöyle;
RAMAZAN’IN DOKUZUNCU GÜNÜ SAHUR MENÜSÜ
- Yulaf ezmesi
- Yoğurt
- Meyve
- Çiğ kuruyemiş
RAMAZANIN DOKUZUNCU GÜNÜ İFTAR MENÜSÜ
- 1 kase yayla çorbası
- 1 bardak su
- 1 tane hurma
- 3 avuç içi ızgara tava
- 2 dilim ekmek
- Salata
- 1 bardak ayran
AYET
Allah’a kulluk edin ve O’na hiçbir şeyi ortak koşmayın. Ana-babanıza iyilikte bulunun. Akrabaya, yetimlere, yoksullara, yakın komşuya, uzak komşuya, yakın arkadaşa, yolda kalmışlara, elinizin altında bulunan köle, câriye, hizmetçi ve işçilere iyilik yapın. Çünkü Allah, kendini beğenen ve çokça övünüp duran kimseleri kesinlikle sevmez. (Nisa Sûresi, 36. Ayet)
HADİS
Rasulullah (s.a.v.) şöyle buyurdu: Nerede olursan ol Allah’a karşı gelmekten sakın; yaptığın kötülüğün arkasından bir iyilik yap ki bu onu yok etsin. İnsanlara karşı güzel ahlakın gereğine göre davran.” Hadis-i Şerif (Tirmizi, Birr, 55)
GÜNÜN DUASI
Rabbim, beni yalnız başıma bırakma. Sen, vârislerin en hayırlısısın.
FAZİLET TAKVİMİ
RAMAZÂN-I ŞERÎF AYINDA GÜNAH İŞLEMEKTEN SAKINMAK
Ümmü Hânî radıyallâhü anhâ’dan rivâyet olunan bir hadîs-i şerîfte Resûlullah Efendimiz sallallâhü aleyhi ve sellem buyurdular ki:
“Muhakkak ümmetim, Ramazân-ı şerîfi (gecesini ibadetle gündüzünü oruçla) ihyâ ettiği müddetçe zelil hâle düşmez.”
Ashâb-ı Kirâm’dan bir zât, “Zelil hâle düşmek nedir, yâ Resûlallâh?” diye suâl etti.
Resûlullah Efendimiz sallallâhü aleyhi ve sellem buyurdular ki: “O ayda, Allâhü Teâlâ’nın haram kıldığı şeylerin işlenmesidir. Kim Ramazân-ı şerîf ayında zina veya içki içmek gibi bir günah işlerse (ve bundan dolayı nasuh bir tevbeye muvaffak olamazsa), Allâhü Teâlâ, o kimsenin Ramazân-ı şerîf ayını kabul etmez. Diğer sene Ramazan ayına kadar Allâhü Teâlâ’nın, meleklerinin, semâvât ve arz (ehlin)in gazabı, o kimse üzerine olur.”
Allâhü Teâlâ, Ramazân-ı şerîf ayına hürmet etmeyip, haklarına riâyet etmeyenlere gazap eder.
Ramazân-ı şerîf ayı, tevbe ve mağfiret ayıdır. Her kim bu aya gereken hürmeti gösterir; lisanını kötü sözlerden, karnını haram yiyeceklerden, nefsini Allâhü Teâlâ’nın razı olmayacağı arzulardan muhafaza ederse Allâhü Teâlâ, o kimseyi sever ve Habîb-i Ekrem’i Muhammed Mustafa sallallâhü aleyhi ve sellem ile beraber Cennet’ine koyar.
NASİHATİ ÖNCE KENDİN TUTMALISIN
Abdullâh ibn-i Mesûd radıyallâhü anh Hazretlerinin talebelerinden Ebû Hâlid (rah.) anlattı:
Mescitte otururken Ashâb-ı Kirâm’dan Habbâb bin Eret radıyallâhü anh geldi. Bir tarafa oturdu, hiç konuşmadı.
Oradakiler, “Efendim, etrafınızdaki şu cemâat, onlara bir hadîs nakletmeniz yahut vaaz ü nasihat etmeniz için toplandılar.” dediler. Şöyle cevap verdi:
“Onlara neyi emredeyim. Olur ki kendim yapmadığım bir şeyi onlara emrederim (Bunun vebâlini düşünüyorum).”