Uzman Psikolog Hatice Altınel Babacan, mutsuzluğun nedenlerini Urfanatik okuyucularına anlattı. Peki, mutsuzluğun nedenlerini nelerdir, nasıl başa çıkabiliriz, mutluğun formülü var mıdır? İşte yanıtı…
Mutsuzluk insanın içinde huzursuzluk, umutsuzluk ve karamsarlık duygularını doğuran bir durumdur. Hayattan zevk alamama, bunalma ve günlük sorunlarla başa çıkamama gibi nedenlerle bireyler mutsuzluğu yaşayabilirler.
Günümüzde ise mutsuzluk duygusu yaygın hale gelmiştir ve birçok nedenden kaynaklanabilir. Özellikle artan fiyatlar, ekonomik sıkıntılar ve geçim zorlukları gibi konular insanların yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Modern dünyanın getirdiği stres, rekabet ve sürekli değişen koşullar da mutsuzluğun yaygınlaşmasında etkili olmaktadır.
Peki böyle durumlarla nasıl başa çıkabilmemiz gerektiğini öğrenip sizlere paylaşmak için Urfanatik Gazetesi olarak Uzman Psikolog Hatice Altınel mikrofonlarına mutsuzluğun nedenleri nelerdir? Nasıl başa çıkabiliriz? diye sorduk.
Uzman Psikolog Hatice Altınel Babacan, mutsuzluğun hayatımızın her alanında mutlaka olacağını ancak içinde bulunduğumuz mevcut durumu kabullendiğimiz zaman kendi gerçeklerimizi kabullenir duruma geldiğimiz zaman mutluluğu yakalamak çok daha kolay olacağını ifade etti.
“İNSAN İLİŞKİLERİ VE DOYUMSUZLUK MUTSUZLUĞUN ALTINDA YATAN TEMEL NEDENLERDİR”
Mutsuzluğun temel nedenlerinin insan ilişkileri ve doyumsuzluk olduğunu ifade eden Uzman Psikolog Hatice Altınel Babacan:
“İlk olarak mutluluğun tanımını yaparak başlamak istiyorum. Bilimsel araştırmalara göre mutluluk olumlu duyguların sık olumsuz duyguların ise az yaşanmasıdır. Mutsuzluğun temel nedenlerine geldiğimizde ise gelişen teknoloji şehir hayatı alım gücünün düşmesi çevresel faktörler insan ilişkileri ve doyumsuzluk mutsuzluğun altında yatan temel nedenlerdir ”ifadelerini kullandı.
“MODERN YAŞAMA YETİŞMEYE ÇALIŞIRKEN KENDİMİZDEN UZAKLAŞIYORUZ”
Modern yaşam tarzının bizleri hızlı bir hayata sürüklediğini böyle hal böylence olunca da bireyin yalnız kaldığını söyleyen Uzman Psikolog Hatice Altınel Babacan:
“Modern yaşam tarzıyla ile birlikte bir takım problemler görülmeye başladı ruhsal ve fiziksel problemler bu tür problemler yorgunluk tükenmişlik ve ruhsal dinginlik uzaklaşma modern yaşam tarzı bize o kadar hızlı bir hayat sunmuyor ki o hayata yetişmeye çalışırken aslında kendimizden uzaklaşıyoruz hal böyle olunca da birey yalnızlaşıyor ve mutsuzluk ön plana çıkıyor” sözlerini sarf etti.
“GELİŞEN TEKNOLOJİNİN VE SOSYAL MEDYANIN YANLIŞ KULLANILDIĞINI DÜŞÜNÜYORUM”
Teknolojinin ve sosyal medyanın yanlış kullanıldığını düşündüğünü beyan eden Uzman Psikolog Hatice Altınel Babacan:
“Teknolojinin olumlu ve olumsuz yönlerinden bahsedebiliriz ancak ben gelişen teknolojinin ve sosyal medyanın yanlış kullanıldığı kanısındayım sosyal medyanın yanlış kullanımı bireyi mutsuzluğa sürükleyebilir” dedi.
“MUTSUZLUK HAYATIMIZIN HER ALANINDA MUTLAKA OLACAKTIR”
Mutsuzluğun hayatımızda sürekli olacağını ifade eden Uzman Psikolog Hatice Altınel Babacan:
“Mutsuzluk hayatımızın her alanında mutlaka olacaktır ve vardır ancak içinde bulunduğumuz mevcut durumu kabullendiğimiz zaman kendi gerçeklerimizi kabullenir duruma geldiğimiz zaman mutluluğu yakalamak çok daha kolay olacaktır” diye konuştu.
