Ramazan ayında sahurda ve iftarda ne pişireceğini düşünenler için Diyetisyen Sinem Göç Güzel, sizler için her gün özel tarifler hazırladı.

İşte Diyetisyen Sinem Göç Güzel’in Ramazanın 12 . gününe özel sahur ve iftar menüsü…

RAMAZAN’IN ON İKİNCİ GÜNÜ SAHUR MENÜSÜ

  • 1 dilim tam buğday ekmek
  • Şekersiz meyveli komposto
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • Kuru baklagil

Ramazan’in On İki̇nci̇ Günü Sahur Menüsü

RAMAZANIN ON İKİNCİ GÜNÜ İFTAR MENÜSÜ

  • Zeytinyağlı bakla yemeği
  • Bulgur pilavı
  • 1 kase yoğurt

Ramazanin On İki̇nci̇ Günü İftar Menüsü

Araç Sahipleri Dikkat: Kredi Limitleri Değişti Araç Sahipleri Dikkat: Kredi Limitleri Değişti

AYET

Sonradan iman edip hicret eden ve sizinle beraber cihâd edenler de sizdendirler. Ama aralarında akrabalık bağı bulunanlar, Allah’ın hükmüne göre birbirlerine daha yakındırlar. Şüphesiz ki Allah, her şeyi hakkıyla bilendir. (Enfal Sûresi, 75. Ayet)

HADİS

“Kadınlar, erkeklerle birlikte bir bütünü tamamlayan diğer yandır.”

 GÜNÜN DUASI

Varlık ve yoklukta, bolluk ve darlıkta bir olmayı, harcamalarda mali imkânlara göre davranmayı, israf ve cimrilikten kaçınmayı, tasarruflu olmayı, dedikodu yapmamayı, aile büyüklerine ve akrabalara ayırım yapmadan hürmet etmeyi, karşılıklı nasihatlerde bulunmayı, yapılan haklı uyarıları dikkate almayı nasip eyle Allah’ım

Kuran

FAZİLET TAKVİMİ

ORUÇTA DİKKAT EDİLECEK HUSÛSLAR

  • Abdullâh bin Ömer (r.anhümâ)’dan rivâyet olundu, Resûlullah Efendimiz (s.a.v.) buyurdular ki: “Nice oruç tutanlar vardır ki onların oruçlarından nasipleri ancak açlık ve susuzluktur. Nice gece kalkıp namaz kılanlar da vardır ki onların nasibi ancak uykusuzluktur.”
  • Yani Allâh rızası için olmayan, yalan, gıybet ve iftiradan sakınarak tutulmayan oruçlardan, Allâh rızâsı için kılınmayan namazlardan; sevap değil ancak yorgunluk ve meşakkat hâsıl olur.
  • Vücuttaki uzuvların orucu, onları, helâl olmayan şeylerden korumaktır. Zira insanın uzuvları, kıyamet gününde sahibi aleyhine şahitlikte bulunacaktır.
  •  Nûr Sûresi’nin 24. âyet-i celîlesinde -meâlen-: “Kıyamet gününde onların aleyhine, dilleri, elleri ve ayakları, bütün yaptıklarına şâhitlik edecektir.” buyurulmuştur.
  • Ellerin orucu, onunla haram olan şeyleri tutmamak, harama dokunmamaktır. Gözlerin orucu, onu, haram olan şeylere bakmaktan korumaktır. Kulakların orucu, onunla haram olan şeyleri dinlememektir. Kalbin orucu, onu fâsid (bozuk) fikir ve itikadlardan muhafaza etmektir.
  •  Ağzın orucu, helâlden mi haramdan mı olduğunu bilmediği hiçbir lokmayı ağzına koymamaktır. Lisanın orucu, yalan, gıybet, iftira ve faydasız sözler gibi şeylerden onu temiz tutmaktır.
  • Her kim bu uzuvlarını da muhafaza ederek orucunu ihlâsla tutarsa, bu kimsenin aldığı nefesi tesbîh, uykusu da ibadet olur. Yoksa tuttuğu oruçtan nasibi ancak açlıktan ibaret olur.

ORUÇ TUTANLAR ÜÇ KISIMDIR

  • Birinci kısım, yemek-içmekten oruç tutanlardır ki onun sevinci, iftar vaktinde olur.
  • İkinci kısım, haramdan sakınarak oruç tutanlardır ki onların sevinci ve bayramları, vefatları vaktinde olur; rahmet melekleri gelip “Korkmayın, üzülmeyin…” diye müjdelerler.
  • Üçüncü kısım da küçük ve büyük günahların tamamından sakınanlardır ki onların sevinci ve bayramı da Rablerine kavuşup Cemâl-i İlâhî ile müşerref oldukları zamandır.

Editör: Halime Çiftçi