Yapılan bilimsel çalışmalarda, narın içinde bulunan özelliklerden dolayı sayısız hastalığa iyi geldiği kanıtlandıktan sonra nar bahçelerine olan talep arttı. İyi bakımı yapılan bir nar bahçesinde her bir nar, 700-900 gram arası olup,...

Yapılan bilimsel çalışmalarda, narın içinde bulunan özelliklerden dolayı sayısız hastalığa iyi geldiği kanıtlandıktan sonra nar bahçelerine olan talep arttı. İyi bakımı yapılan bir nar bahçesinde her bir nar, 700-900 gram arası olup, ağaç başına 70 kiloya yakın meyve alınıyor. Bir dönümde 1ile 3 ton arası ürün elde ediliyor.

Narın sağlık faydalarından bazıları şunlardır:

– Mide bozukluklarının tedavisi

Nar kabuğu ve yaprakları, her türlü sindirim probleminin neden olduğu mide rahatsızlıklarını veya ishali yatıştırmak için kullanılır. Bu meyvelerin yapraklarından yapılan çayı tüketmek de sindirim problemlerini iyileştirmede yardımcı olur. Nar suyu da dizanteri ve kolera gibi sorunları azaltmak için kullanılır.

Kalp sorunlarını azaltın

Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, narlar antioksidanlar açısından zengin ve vücuttaki (kötü) LDL kolesterolün oksitlenmesini önleyebilirler. Düzenli bir nar suyu alımı, vücutta iyi bir kan akışı sağlayabilir. Bu özellik nedeniyle daha sonra kalp krizi ve felç riskini azaltır. Bu meyvede bulunan antioksidan bileşenler, kötü kolesterolün birikmesini önler ve böylece atardamarların pıhtılaşmasını önler, çünkü narlar kanı inceltme kabiliyetine sahiptir.

– Kanseri önlemek

Narlarda flavonoid adı verilen yüksek antioksidanlar bulunur. Bu flavonoidlerin kansere neden olan çeşitli serbest radikalleri önlemede etkili olduğu bilinmektedir. Düzenli nar tüketimi vücuttaki PSA seviyelerini azaltabilir ve mevcut kanser hücrelerine karşı mücadelede yardımcı olabilir.

– Diş bakımı

Narlar, antibakteriyel ve antiviral özellikleri ile diş plağının etkilerini azaltmaya ve çeşitli ağız hastalıklarına karşı korunmaya yardımcı olur.

Anemi tedavisi

Nar tüketerek vücutta sağlıklı kan akışı sağlanabilir. Narlar kana demir verir, böylece yorgunluk, baş dönmesi, halsizlik ve işitme kaybı gibi anemi semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur.

– Diyabet kontrolü

Diyabetik hastalarda, nar suyu içmek çeşitli koroner hastalıkların riskini azaltabilir. Bununla birlikte, çeşitli kalp hastalıklarının gelişimini engelleyen arterlerin sertleşmesinde azalma görülür.

Erektil disfonksiyon tedavisi

Yapılan bir araştırmada nar suyunun hayvan çalışmalarına dayanarak erektil disfonksiyonları iyileştirmede çok yardımcı olabileceği belirtildi. Ayrıca, 61 erkekte yapılan örnek bir testte nar suyunun erektil disfonksiyonları iyileştird